Królewska ryba rozpływa się ustach. Ma najmniej rtęci i toksyn

Zdjęcie: Dorada to chuda, niskokaloryczna ryba bogata w nienasycone kwasy tłuszczowe, witaminy i składniki mineralne polakravis / Adobe


Jest dobrym źródłem białka, witamin, potasu i fosforu, a zawarte w niej zdrowe tłuszcze chronią przed chorobami serca i anemią. Nadaje się na składnik sushi i mogą ją jeść choćby kobiety w ciąży - pisze o doradzie królewskiej portal dietetycy.org.pl