W nocy przestawiliśmy zegarki z 3.00 na 2.00 Do ostatniego weekendu marca obowiązuje czas zimowy. Jak zaznacza psycholog doktor Ireneusz Siudem zmiana ta może być dla niektórych osób dotkliwa.
– Ludzie mogą doświadczyć poczucia rozbicia psychicznego, lęku, trudności z zasypianiem, zmęczenia czy przeżywać sytuacje podobne do wyobcowania – wylicza dr Ireneusz Siudem, psycholog, psychoterapeuta. – Oczywiście w większości sytuacji są to incydentalne i gwałtownie mijające stany. Natomiast zawsze kiedy musimy się zaadoptować, organizm wydatkuje na to więcej energii i te procesy, które na co dzień nie wymagają aż tak dużo wysiłku, mogą rodzić czasami u niektórych choćby dość poważne konsekwencje, takie, które kończą się wizytą u psychologa.
Żeby uniknąć dolegliwości związanych ze zmianą czasu nie należy się forsować i zajmować obciążającymi sprawami. Zalecane są spokój, relaks, świeże powietrze oraz spotkania ze znajomymi.
LilKa / opr. ToMa
Fot. pexels.com
![Magda Dubrowska (Nanga): Nauczyłam się mówić o emocjach [WYWIAD]](https://i.iplsc.com/-/000NG4VDQTX757K7-C461.jpg)
