Koniec z mitem 8 godzin snu. Naukowiec mówi, ile potrzeba, by zregenerować mózg

rynekzdrowia.pl 3 godzin temu

Zdjęcie: Ile godzin snu nam potrzeba? Naukowiec mówi wprost - wcale nie 8 godzin Boryana Manzurova / Shutterstock

Ile godzin snu potrzebuje człowiek? Choć od lat powtarza się, iż złotym standardem jest 8 godzin, coraz więcej ekspertów podkreśla, iż to nie liczba godzin, a jakość i regularność snu mają najważniejsze znaczenie.

Idź do oryginalnego materiału