Kołatanie serca, bóle głowy? Tak może objawiać się niedobór tej witaminy

Zdjęcie: Kołatanie serca może być objawem niedoboru kwasu foliowego.


Anemia, plamki na paznokciach, bóle głowy, kołatanie serca, a choćby obniżenie nastroju. Te pozornie niezwiązane ze sobą objawy łączy jeden składnik. O tym, jak bardzo jest istotny dla zdrowia, wiedzą na pewno kobiety w ciąży. Chodzi o kwas foliowy.Jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu, a zwłaszcza dla układu krwiotwórczego i nerwowego. Co istotne, musimy regularnie dostarczać go sobie z pożywieniem. Zielone warzywa liściaste, owoce cytrusowe i produkty pełnoziarniste mogą znacznie poprawić nasze samopoczucie i zapobiec poważnym schorzeniom.