Qigong to chińska, starożytna praktyka, która łączy w sobie ćwiczenia z medytacją i naturalnym oddechem. Jest filozofią wykorzystywania Qi, czyli energii, aby zachować równowagę wewnętrzną i harmonię. Jej swobodny przepływ jest bowiem kluczem do zdrowia i dobrego samopoczucia. Qigong (pisane również Chi Kung) poprawia ogólną kondycję organizmu, a dodatkowo może sprzyjać również długowieczności.
Wywodzi się ze starożytnych Chin, gdzie około 5000 lat temu, w bliżej nieznanych okolicznościach, odkryto istnienie Qi, jako wszechobecnej energii życiowej oraz jej znaczenie dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego. Zrozumiano, iż jest ona podstawowym budulcem wszystkiego we wszechświecie, a bezpośrednią przyczyną problemów zdrowotnych jest jej deficyt, słaba jakość lub blokady energetyczne, uniemożliwiające jej swobodne krążenie w ciele. To odkrycie dało początek powstaniu licznych stylów Qigong, łączących płynne ruchy, medytację i oddech. Ich regularna praktyka miała być receptą na długowieczność.
W przeciwieństwie do klasycznych ćwiczeń fizycznych w Qigong kładzie się szczególny nacisk na samopoczucie podczas treningu. Dążymy do tego, aby utrzymując stan wewnętrznej harmonii rozluźnić ciało do tego stopnia, by krążąca energia sama mogła nim poruszać. Nie chodzi tyle o wykonanie jakiegoś ruchu, co o pozwolenie na to, aby ruch zadział się sam, pozostając jedynie w roli obserwatora doświadczającego przepływu Qi. Trwając w tym stanie tworzymy warunki do tego, aby nasze ciało uruchomiło proces autoregeneracji i pozwalamy energii wniknąć głębiej, aż do szpiku kostnego.
Przyczyny problemów
Dziś wiemy, iż Qigong w połączniu z Qi terapią może przynosić nadzwyczajne efekty, choćby w postaci tak zwanych ‘cudownych uzdrowień’. Przykładem jest szpital Huaxia, na obrzeżach Pekinu, gdzie do niedawna leczono pacjentów bez użycia sprzętu medycznego lub lekarstw, polegając wyłącznie na powyższych metodach. Jednym z tamtejszych facylitatorów był Yuan Tze, który specjalizował się w chorobach nowotworowych. Z łatwością radził sobie z przypadkami powszechnie uważanymi za ciężkie. Jego skuteczność wynosiła ponad 90%. Zauważył jednak, iż niektóre z wyleczonych osób po jakimś czasie powracały z tą samą przypadłością.
Jako człowiek, który poświęcił całą swoją młodość praktykom rozwojowym, od dziecka ćwicząc pod okiem wybitnych mistrzów, w bardzo młodym wieku doświadczył samourzeczywistnienia, które nieodwracalnie odmieniło jego życie, pozwalając mu dogłębnie zrozumieć prawa rządzące światem (Dao). W wyniku poszerzenia świadomości, którego doznał, wreszcie pojął, gdzie leży główna przyczyna naszych nieszczęść i problemów zdrowotnych. Jak potwierdza wiele źródeł, blokady energii powstają na skutek niezdrowych emocji, które utknęły w ciele.
Skąd biorą się te emocje? Według Yuan Tze, są za nie odpowiedzialne negatywne schematy na poziomie podświadomości. Schematy te są również tym, co oddziela nas od naszego Prawdziwego Ja (Shen). Sztywne oczekiwania, negatywność, spolaryzowanie myślenie, bezpodstawna podejrzliwość, niecierpliwość, perfekcjonizm, egocentryzm to tylko niektóre z nich.
Ogólnorozwojowy system Ren Xue
Wykorzystując swój wieloletni staż nauczyciela Qigong i uzdrowiciela oraz dostęp do mądrości uniwersalnej, postanowił stworzyć holistyczny system, łączący praktyki ruchowe z komplementarną teorią oraz pracą na poziomie serca i podświadomości, jako narzędzie do wznoszenia życia na najwyższe poziomy. Ren Xue (tłum. Studium Ludzkiego Życia) składa się z dwóch filarów. Pierwszym z nich jest Yuan Qigong – zestaw dziewięciu metod, które krok po kroku prowadzą nas ku głębszemu samopoznaniu i odkryciu naszej Esencji, czyli naszego Prawdziwego Ja. Pierwsze cztery metody są syntezą najefektywniejszych ćwiczeń ruchowych wywodzących się z różnych stylów Qigong, Tai Chi, Bagua itp., mających na celu przygotowanie naszego ciała, świadomości i przepływu Qi do bardziej zaawansowanych praktyk siedzących. Te z kolei polegają na świadomym kierowaniu energią w ciele, uzdrowieniu serca poprzez kultywację pięciu wzniosłych wartości, transformacji negatywnych schematów i życiu w pełnej uważności, bez autopilota. Mamy zatem do dyspozycji jasną i klarowną ścieżkę rozwojową, która stopniowo i bezpiecznie zbliża nas do wyznaczonego celu – ujrzenia rzeczywistości taką, jaka jest naprawdę, a nie jaką jawi się nam, zniekształcona przez filtr uwarunkowanej percepcji. Ważnym kamieniem milowym na tej drodze jest otwarcie serca, które następuje w wyniku pielęgnowania w nim takich jakości jak zaufanie, otwartość, miłość, wdzięczność i Gongjing (głęboki szacunek i pokora). Drugim i równie istotnym filarem Ren Xue jest Yuan Ming. O ile pierwszy jest narzędziem do samodoskonalenia i wznoszenia własnego życia na wyżyny, drugi jest ukierunkowany na pomoc innym. Yuan Ming to zestaw metod uzdrawiania na poziomie fizycznym i mentalnym. Ich prostota i skuteczność przekonują nas o pewnym nieoczywistym fakcie.
Regularna praktyka
Potencjał do uzdrawiania siebie i innych, choć uśpiony i zapomniany, drzemie w każdym z nas. Jednak, abyśmy mogli go aktywować, potrzebujemy nauczyć się kierować uwagę do wewnątrz, trenując tym samym uważność. Regularna praktyka Qigong sprawia, iż zaczynamy pogłębiać relację z naszym ciałem, jednocześnie zyskując świadomość subtelnych ruchów energii w nim i poza nim. Przy użyciu koncentracji i utrzymaniu odpowiedniego stanu wewnętrznej koherencji możemy swobodnie kierować energią, która, jak wiemy, podąża za uwagą, tak aby osiągnąć zamierzony efekt uzdrowienia. Powinniśmy jednak pamiętać, iż pierwotnej przyczyny choroby należy szukać wśród schematów naszej podświadomości. To one są odpowiedzialne za nasze emocje, myśli, czyny, lęki, reakcje na bodźce zewnętrzne. Poprzez ciągłą samoobserwację zaczynamy zauważać je i zdawać sobie sprawę z ich ogromnego wpływu na nasze życie. Według Ren Xue przekształcanie negatywnych schematów w pozytywne jest kluczem do zdrowia i szczęścia, a także najistotniejszym aspektem pracy nad sobą, który wyróżnia go spośród innych metod kultywacji życiowej energii.
Świadectwa potencjału transformacyjnego
Pomimo tego, iż Ren Xue jest stosunkowo młodym systemem, który powstał w 2002 roku, jego popularność na całym świecie stale rośnie. Dzieje się tak między innymi za sprawą nagłośnionych w mediach historii kilku osób z poważnymi problemami zdrowotnymi, które dzięki regularnej praktyce Ren Xue, doświadczyło przełomu na poziomie fizycznym i duchowym. Jedną z nich jest Norberto Rodrigues z Portugalii, bohater filmu na YouTube: ‘Any Given Moment’, w którym dzieli się swoją historią. Jego opowieść jest świadectwem potencjału transformacyjnego, jaki kryje w sobie ten wyjątkowy system. Więcej inspirujących przykładów znajdziemy w książce autorstwa Yuan Tze: ‘Wellbeing Begins with You’. w tej chwili Ren Xue jest praktykowany w ponad dwudziestu krajach, na sześciu kontynentach. Kilka razy do roku realizowane są warsztaty online i stacjonarnie w różnych częściach świata. W tym roku będą to Niemcy, Finlandia, Bułgaria i Nowa Zelandia.
Ania Dominika Aslan
