Jeżyny – skarbnica antyoksydantów

Zdjęcie: 150-200 g świeżych lub mrożonych jeżyn to optymalna dzienna porcja tych owoców / autor: Pixabay


Jako optymalną porcję w codziennym żywieniu przyjmuje się około filiżanki świeżych jeżyn, to znaczy 150–200 g