Jedz takie ryby raz w tygodniu. Maleje ryzyko udaru i chorób serca

rynekzdrowia.pl 1 godzina temu

Zdjęcie: Ryby i warzywa to ważny element diety DASH Syda Productions / Adobe

Regularne spożywanie ryb może wspierać profilaktykę chorób sercowo-naczyniowych. Najwięcej korzyści przynoszą tłuste gatunki bogate w kwasy omega-3, takie jak łosoś, makrela, śledź czy sardynki.

Idź do oryginalnego materiału