Jedne z najszczuplejszych kobiet na świecie. Oto cały ich sekret

Zdjęcie: Te produkty sycą na długo. W wielu dietach pojawiają się codziennie pat / Adobe


Japonki od lat uchodzą za jedne z najszczuplejszych kobiet na świecie. Ich sekret nie polega na restrykcyjnych dietach, ale na prostych codziennych nawykach – m.in. zasadzie "hara hachi bunme", czyli kończeniu jedzenia przy około 80 proc. sytości.