Jedna szklanka po kolacji. Nasze babcie widziały: to najlepszy napój na dobry sen

Zdjęcie: Mleko może ułatwiać zasypianie. KaterynaUKR / Shutterstock


Wieczorem wiele osób sięga po herbatę, wodę albo popularne napoje mające ułatwiać zasypianie. Tymczasem dietetycy wskazują na znacznie prostszy wybór, który większość z nas dobrze zna z dzieciństwa.