"Japoński spacer" to hit. Lekarze: to lepszy trening od 10 tys. kroków

Zdjęcie: oatawa


"Japoński spacer" to nowatorska technika ćwiczeń, którą stworzyli japońscy naukowcy. Ci, którzy go spróbowali, zachwalają i przekonują, iż to dużo lepsze od 10 tys. kroków dziennie. Regularne stosowanie tej techniki pomaga obniżyć ciśnienie krwi, poprawia wskaźnik masy ciała i reguluje poziomu glukozy, ale to nie koniec zalet "japońskiego spaceru".