Japońscy stulatkowie jedzą w ten sposób od lat. Prosty nawyk pomaga chudnąć bez diety

Zdjęcie: Współne szykowanie posiłku Źródło: Shutterstock / Tom Wang


Nowy rok to doskonały moment, by wprowadzić zmiany w nawykach żywieniowych. Prosty trik stosowany przez japońskich stulatków może pomóc schudnąć bez rygorystycznych diet i poczucia głodu. Zobacz, na czym dokładnie polega.