Skóra sucha to problem, z którym boryka się wiele osób, niezależnie od wieku czy płci. Charakteryzuje się ona szorstkością, łuszczeniem, pieczeniem i uczuciem ściągnięcia, a w skrajnych przypadkach może prowadzić choćby do pęknięć i podrażnień. Choć suchość skóry może być objawem różnych schorzeń, najczęściej jest ona wywołana czynnikami zewnętrznymi lub niewłaściwą pielęgnacją. Jakie jeszcze są przyczyny suchej skóry?
Jakie są główne przyczyny suchej skóry?
Sucha skóra to jeden z typów cery, obok skóry normalnej, mieszanej i tłustej. Stan ten często ma charakter chroniczny i może być uwarunkowany genetycznie. Przyczyny suchej skóry to przede wszystkim:
- Niewłaściwa pielęgnacja. Stosowanie silnie odtłuszczających kosmetyków, zbyt częste kąpiele w gorącej wodzie oraz używanie detergentów może zaburzać naturalną barierę hydrolipidową skóry. To z kolei prowadzi do nadmiernej utraty wody, czego skutkiem jest sucha skóra.
- Czynniki zewnętrzne. Suche powietrze, mróz, wiatr, promieniowanie UV oraz klimatyzacja wysuszają skórę i osłabiają jej barierę ochronną.
- Dieta i styl życia. Stan skóry zależy także od diety. Niedobór witamin i minerałów, nieodpowiednia dieta bogata w przetworzoną żywność i cukier, a także palenie papierosów i nadmierne spożywanie alkoholu negatywnie wpływają na stan skóry.
- Leki. Niektóre leki, np. sterydy, mogą powodować skutki uboczne w postaci przesuszenia skóry.
- Wiek. Z wiekiem skóra traci naturalną zdolność do zatrzymywania wody, co może prowadzić do jej przesuszenia.
W niektórych przypadkach suchość skóry może być związana z przewlekłymi schorzeniami, takimi jak atopowe zapalenie skóry (AZS), cukrzyca, niedoczynność tarczycy czy celiakia.
Jak dbać o suchą skórę?
Jeżeli masz suchą skórę, to bardzo ważna jest jej odpowiednia pielęgnacja. Aby ułatwić Ci cały ten proces, przedstawiamy kilka najważniejszych kroków, które należy wykonywać.
Zadbaj o odpowiednie nawilżenie
Podstawę pielęgnacji suchej skóry stanowi nawilżanie. W tym celu zainwestuj w dobrej jakości kremy oraz balsamy nawilżające. Produkty te powinny zawierać w składzie substancje natłuszczające, zwane emolientami, a także substancje wiążące wodę, znane jako humektanty.
Chroń skórę przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych
Obowiązkowo stosuj kremy z filtrem UV nie tylko latem, ale również w inne pory roku.
Zadbaj o delikatne oczyszczanie
Oczyszczanie to bardzo istotny krok, którego nie można pominąć. Natomiast w przypadku skóry suchej proces oczyszczania powinien być delikatny. Używaj kosmetyków, które nie naruszają naturalnej bariery ochronnej. Za to unikaj silnie odtłuszczających mydeł i żeli do mycia twarzy.
Pamiętaj o odpowiednio zbilansowanej diecie
Oprócz doboru odpowiednich kosmetyków musisz zadbać także o zdrową dietę, bogatą w owoce, warzywa, minerały i witaminy, które mają pozytywny wpływ na skórę. Nie zapomnij również o piciu co najmniej 2 litrów wody, aby nawodnić organizm. Unikaj za to żywności wysokoprzetworzonej, cukru i alkoholu.
Natomiast o ile suchość skóry jest objawem schorzenia, należy je odpowiednio leczyć. W przypadku atopowego zapalenia skóry lekarz może przepisać maści lub leki doustne.
Artykuł sponsorowany
