Osoby z otyłością mogą z powodzeniem włączyć aktywność fizyczną do swojego rozkładu dnia. Muszą jednak dostosować formę ćwiczeń do swojej sytuacji. Ćwiczenia fizyczne stwarzają pewne ryzyko dla zdrowia osób z nadmiarem kilogramów, dlatego należy zdawać sobie sprawę z możliwych niebezpieczeństw i tak dostosować program ćwiczeń, żeby się przed nimi chronić. Jakich aktywności fizycznych powinny, przynajmniej na początku, unikać osoby z otyłością?
