Jak zmienić schematy? "Z własną głową lepiej się dogadać, a nie walczyć"

Zdjęcie: Schematy. Jak niszczą nasze relacje?


Im bardziej będziemy próbowali zwalczyć schematy lub je usuwać, tym bardziej będą rosły. Z własną głową lepiej się dogadać, a nie walczyć. Dopiero wtedy będziemy w stanie przyjrzeć się, które nasze myśli i schematy są użyteczne, a które możemy uprzejmie ignorować. O tym, jak korygować swoje schematy — mówi psycholog i psychoterapeuta dr Rafał Albiński.