Jak wypocząć? Poradnik dla ciągle zmęczonych

Zdjęcie: Zdjęcie poglądowe | foto pexels-daniel-reche-


Odpoczynek to nie tylko senSen jest ważny, ale nie jedyny. Odpoczywamy też psychicznie, emocjonalnie, społecznie i sensorycznie. Samo leżenie na kanapie z telefonem w ręku nie zawsze przynosi ulgę — czasem wręcz może potęgować poczucie przytłoczenia. Warto więc zwrócić uwagę, czego naprawdę brakuje: ciszy, odosobnienia, kontaktu z naturą, a może ...