Jak w największym sklepie z suplementami obchodzimy Dzień Ziemi

Dzień Ziemi, znany również jako Międzynarodowy Dzień Ziemi, to coroczne święto obchodzone 22 kwietnia. Jego celem jest promowanie postaw proekologicznych i zwiększanie świadomości na temat problemów związanych z ochroną środowiska naturalnego.

Pierwszy Dzień Ziemi został zorganizowany w 1970 roku w Stanach Zjednoczonych i od tego czasu rozprzestrzenił się na cały świat. w tej chwili obchodzi go ponad 190 krajów.

Podczas Dnia Ziemi organizowane są różnego rodzaju wydarzenia, takie jak:

• Sprzątanie parków, lasów i innych terenów zielonych,
• Sadzenie drzew i kwiatów,
• Wykłady i prelekcje na temat ochrony środowiska,
• Koncerty i festyny ekologiczne,
• Kampanie medialne na temat ekologii,

Dzień Ziemi to ważna okazja, aby zastanowić się nad naszym wpływem na środowisko naturalne i podjąć kroki na rzecz jego ochrony. Pamiętajmy, że Ziemia jest naszym wspólnym domem i musimy o nią dbać dla dobra nas samych i przyszłych pokoleń.

NOW Vitamina A 25,000IU – Suplement sprawdza się w przypadłościach związanych ze skórą, włosami, paznokciami oraz wzrokiem. Zalecany osobom borykającymi się z trądzikiem. Dodatkowo ma udowodnione medycznie działanie przeciw starzeniu się organizmu.

Co ty możesz zrobić, aby zadbać o środowisko?

Możemy wiele zrobić, aby chronić Ziemię i dbać o środowisko naturalne. To, w jakich warunkach żyjemy, jest w dużej części zależne od nas, dlatego warto dbać o środowisko.

Oto kilka przykładów tego co sami możemy zrobić:

Zmniejszenie zużycia energii:

• Wyłączaj światła i urządzenia elektroniczne, gdy ich nie używasz.
• Stosuj energooszczędne żarówki i urządzenia.
• Susz ubrania na sznurkach zamiast w suszarce bębnowej.
• Korzystaj z rowerów lub chodzenia zamiast samochodu.

Oszczędzanie wody:

• Bierz krótsze prysznice.
• Zakręcaj kran podczas mycia zębów lub golenia.
• Zbieraj deszczówkę do podlewania roślin.

Segregowanie śmieci:

• Segreguj odpady na papier, plastik, szkło, bio i odpady zmieszane.
• Kompostuj odpady organiczne.
• Recykluj puszki, butelki i inne materiały.
• Unikaj używania plastikowych toreb na zakupy.

Zmniejszenie ilości śmieci:

• Kupuj produkty w opakowaniach wielokrotnego użytku.
• Wybieraj produkty z minimalną ilością opakowań.
• Naprawiaj zepsute przedmioty, zamiast je wyrzucać.

Dbanie o zieleń:

• Sadź drzewa i krzewy.
• Dbaj o rośliny w swoim domu i ogrodzie.
• Nie niszcz lasów i innych terenów zielonych.
• Wspieraj organizacje zajmujące się ochroną środowiska

Zmiana nawyków żywieniowych:

• Kupuj lokalne i sezonowe produkty.
• Wybieraj produkty ekologiczne.
• Unikaj marnowania żywności.

Edukacja i podnoszenie świadomości:

• Rozmawiaj z innymi o ochronie środowiska.
• Dziel się swoją wiedzą i doświadczeniem.
• Wspieraj kampanie na rzecz ochrony środowiska.
• Ucz dzieci o dbaniu o Ziemię.

Witaminy B MyVita Witamina B12 30ml – idealny suplement dla osób, które szukają sposobu na poprawę zdrowia i samopoczucia.

Mamy oszczędzać wodę, czy to znaczy, iż mamy się mniej nawadniać?

Ochrona środowiska w niektórych przypadkach ma bezpośredni wpływ na nasze życie i funkcjonowanie. Jednak to też nie znaczy, iż o ile chcemy dbać o środowisko, to musimy robić to kosztem swojego zdrowego stylu życia.

Marnowanie wody dotyczy w głównej mierze każdej sytuacji, w której moglibyśmy tego uniknąć, ale nie kosztem swojego zdrowia, takich jak:

• Zakręcanie wody podczas mycia zębów,
• Mycie naczyń w zmywarce,
• Nie wylewanie wody, której używamy do nawadniania

Możemy dbać o środowisko i nawadniać się jednocześnie, a choćby jest to zalecane, tym bardziej że prawidłowe nawodnienie jest najważniejsze w funkcjonowaniu organizmu.

Jak zmiana nawyków żywieniowych wpływa na środowisko?

Zdrowa dieta jest bardzo ważna, a dostarczanie pełnego zestawu składników odżywczych zapewnia nam rozwój i prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Zmiana nawyków żywieniowych korzystna dla środowiska opiera się w głównej mierze na kupowaniu produktów od lokalnych dostawców i niemarnowaniu żywności. Mięso, czy produkty pochodzące bezpośrednio od zwierząt u takich dostawców zwykle są produkowane w sposób naturalny, nie generując zanieczyszczeń, w przeciwieństwie do wielkich ferm, które zajmują się dystrybucją na dużo większą skalę. Taka zmiana jest również bardzo korzystna dla nas, ponieważ naturalne produkty w diecie wpłyną na nas dużo lepiej, niż te produkowane masowo.

Witaminy i minerały, jakie dostarcza nam środowisko

Poza tym, iż środowisko, powinno być zadbane ze względu na to, iż w nim żyjemy i funkcjonujemy, dostarcza nam ono też wiele swoich produktów, takich jak owoce czy warzywa, oraz zawarte w nich witaminy i minerały. Dodatkowo słońce umożliwia syntezę witaminy D, która jest odpowiedzialna za zdrowie kości i zębów, wpływa na funkcjonowanie układu odpornościowego, oraz na nasz nastrój.

Jakie witaminy i minerały dostarcza nam środowisko?

• Witamina A – która jest ważna dla zdrowia oczu, układu odpornościowego i wzrostu. Dobrymi źródłami witaminy A są warzywa i owoce o pomarańczowej lub żółtej barwie, takie jak marchew, słodkie ziemniaki, dynia, morele i brzoskwinie.
• Witamina C jest antyoksydantem, który pomaga chronić komórki przed uszkodzeniami. Jest również ważna dla zdrowia układu odpornościowego i wchłaniania żelaza. Dobrymi źródłami witaminy C są cytrusy, truskawki, papryka, brokuły i szpinak.
• Witamina K jest ważna dla krzepnięcia krwi i zdrowia kości. Dobrymi źródłami witaminy K są zielone warzywa liściaste, takie jak szpinak, jarmuż, brokuły i kapusta brukselska.
• Potas to minerał, który pomaga regulować ciśnienie krwi i pracę mięśni. Dobrymi źródłami potasu są banany, ziemniaki, słodkie ziemniaki, szpinak i fasola.
• Błonnik to rodzaj węglowodanów, którego organizm nie trawi. Jest istotny dla zdrowego trawienia i może również pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu i poziomu cukru we krwi. Dobrymi źródłami błonnika są owoce, warzywa, pełnoziarniste i rośliny strączkowe.
• Magnez – który jest istotny dla funkcjonowania mięśni i nerwów, regulacji poziomu cukru we krwi i produkcji energii. Znajduje się w zielonych warzywach liściastych, orzechach, nasionach i gorzkiej czekoladzie.
• Witamina E – antyoksydant, który chroni komórki przed uszkodzeniami. Ważna dla zdrowia skóry, układu nerwowego i serca. Znajduje się w orzechach, nasionach, awokado i zielonych warzywach liściastych.

OLIMP Chela-Mag B6 Forte to preparat uzupełniający dietę w cenny pierwiastek jakim jest magnez, działa m.in. na prawidłową pracę mózgu, niweluje skutki stresu i wspiera możliwości wysiłkowe osób trenujących.

Suplementy przyjazne środowisku

Ekologiczne suplementy diety to preparaty witaminowe i mineralne, które zostały wyprodukowane z surowców pochodzących z upraw ekologicznych. Oznacza to, iż podczas ich uprawy nie stosowano sztucznych nawozów, pestycydów ani modyfikacji genetycznych.

Ekologiczne suplementy diety dostępne są w różnych formach, takich jak kapsułki, tabletki, proszki i płyny. Zawierają one szeroki zakres witamin i minerałów, takich jak witamina C, witamina D, wapń, magnez i cynk.

Warto wspomnieć, iż powinniśmy wybierać wegańskie suplementy diety, które:

• są bardziej przyjazne dla środowiska,
• mają ekologiczne opakowania,
• są wytwarzane z roślin, uprawianych w sposób zrównoważony, nie przynosząc przy tym szkody środowisku.

Odpowiednia suplementacja w równowadze z dietą, aktywnością fizyczną i regeneracją stanowią podstawy zdrowego stylu życia. jeżeli zastosujemy się do powyższych wskazówek, możemy zdrowy styl życia łączyć z ochroną środowiska. Oto kilka przykładów wegańskich suplementów, które są świetnymi alternatywami dla tych pozyskiwanych ze źródeł zwierzęcych:

• Witamina B12, która jest odpowiedzialna za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, metabolizm tłuszczy i aminokwasów, dobry nastrój i zdrowie psychiczne,
• Żelazo, transportujące tlen w organizmie, wzmagające odporność i wspomagające wzrost i rozwój organizmu,
• Wapń, odpowiedzialny za: zdrowe kości i zęby, skurcze mięśni i przewodnictwo nerwowe, oraz regulację krzepnięcia krwi,
• Kwasy Tłuszczowe Omega-3, potrzebne nam dla zdrowia serca i układu krążenia, zdrowia mózgu i układu nerwowego, oraz łagodzenia stanów zapalnych,
• Cynk, który wzmacnia układ odpornościowy, wspomaga wzrost i rozwój organizmu, oraz wpływa na zdrowie skóry, włosów i paznokci,
• Probiotyki, dzięki którym jesteśmy w stanie utrzymać prawidłową florę bakteryjną jelit, wzmocnić układ odpornościowy, oraz podnieść produkcje serotoniny,
• Kurkuma, odpowiedzialna za działanie przeciwzapalne, wspomaganie trawienia, oraz wzmacnianie układu odpornościowego,
• Ashwagandha, która zmniejsza stres i lęk, poprawia sen, oraz wspomaga wzrost siły mięśniowej.

Zawsze warto wspierać ochronę środowiska i używać do tego dostępnych nam narzędzi. jeżeli chcesz wspierać ochronę środowiska, używając wegańskich suplementów, to znajdziesz je na stronie Świata Supli.