Przewlekły stres, napięcia, przeciążenia lub nieprawidłowa postawa ciała – mogą być przyczyną powstawania punktów spustowych. W terapii można stosować wiele różnych metod, takich jak suche igłowanie, rolowanie mięśni lub właśnie precyzyjny, silny ucisk (dłonią albo specjalnym narzędziem). Sprawdź nasze propozycje akcesoriów do masażu, które mogą okazać się przydatne w walce z tymi dokuczliwymi miejscami!
Czym są punkty spustowe i dlaczego warto je masować?
Punkty spustowe (ang. trigger points) to nadwrażliwe i bolesne miejsca zlokalizowane w obrębie mięśnia. Najczęściej są one wyczuwalne palpacyjnie jako guzki lub zgrubienia w tkance. Wywołują one szereg nieprzyjemnych dolegliwości, takich jak uczucie sztywności mięśnia, ograniczenie ruchomości stawów lub choćby osłabienie siły mięśniowej. Punkty spustowe często powodują także bóle rzutowane, czyli takie, gdzie dolegliwości są oddalone od problematycznego miejsca. Przykładowo – ból głowy może być spowodowany napięciem okolicy szyi lub łopatki, a ból odcinka lędźwiowego – może pochodzić z pośladka. Głęboki masaż i niwelowanie punktów spustowych po odpowiednim wnioskowaniu diagnostycznym to niezwykle skuteczna metoda pracy w gabinecie terapeuty.
Trigger Point Press Akito – przewodnik po narzędziu do terapii punktów spustowych
Narzędzie do terapii punktów spustowych Trigger Point Press Akito jest pomocnym przyrządem wykorzystywanym w terapii manualnej. Jego ergonomiczny kształt sprawia, iż świetnie nadaje się do opracowywania punktów spustowych oraz do rozluźniania mięśni głębokich. Jego główną zaletą jest fakt, iż pozwala na ergonomiczną pracę terapeuty, bez obciążania nadgarstka i palców. Produkt usprawnia przebieg terapii, ponieważ choćby bez przykładania znaczącej siły, można intensywnie opracowywać choćby duże objętościowo mięśnie lub głęboko położone tkanki miękkie. Trigger Point Press jest wykonany z wysokiej jakości tworzywa, co gwarantuje bezpieczeństwo i wytrzymałość – choćby przy częstej eksploatacji.
Masażer ręczny Trigger Point Press Thumb Akito
Trigger Point Press Thumb Akito to świetne narzędzie do punktów spustowych, które znajdzie zastosowanie w gabinecie każdego terapeuty i masażysty. Jego antypoślizgowa powierzchnia oraz idealne dopasowanie do kształtu dłoni i kciuka, umożliwiają komfortową i skuteczną pracę. Przyrząd ten, pozwala na dotarcie do choćby trudno dostępnych partii ciała, a także rozluźniania głębokich mięśni. Jest bardzo wszechstronny – świetnie nada się do opracowywania mięśni przykręgosłupowych, barków, głębokich mięśni pośladkowych czy łydek. Występuje w dwóch wersjach kolorystycznych – granatowej i limonkowej.
Jak używać masażera manualnego w praktyce?
- Przed użyciem masażera, zlokalizuj odpowiedni punkt spustowy lub mięsień, który chcesz opracować. Przedtem upewnij się, iż nie ma żadnych przeciwwskazań do terapii.
- W celu rozbicia punktu spustowego, uciśnij go przeznaczoną do tego końcówką narzędzia i poczekaj do momentu, w którym pacjent poczucie wyraźne rozluźnienie i ulgę. Należy to robić z wyczuciem, cały czas kontrolując odczucia pacjenta.
- Aby opracować brzusiec mięśnia lub bruzdę międzymięśniową, powoli przesuwaj masażer wzdłuż włókien mięśniowych. Warto zatrzymywać się w miejscach, które wydają się bardziej sztywne lub wywołują mocniejsze dolegliwości u pacjenta. Do tej techniki można nałożyć na skórę niewielką ilość olejku do masażu, aby uniknąć podrażnień.
- Po każdym użyciu, akcesoria do masażu należy umyć wodą z mydłem i dokładnie je osuszyć.
Bibliografia:
- Chochowska M., Ogrodowczyk R., Klonowska J., Terapia punktów spustowych, Rehabilitacja, 5/2015.
- Davies C., Davies A., Terapia punktów spustowych, Praktyczny Podręcznik, Wydawnictwo Vital, Bydgoszcz 2015.
