Jak uniknąć bólu pleców? Naukowcy zalecają prosty sposób

Codzienne spacery mają wiele zalet, choć często są niedocenianą formą aktywności. Korzystnie wpływają na zdrowie serca, obniżają ryzyko cukrzycy i nadciśnienia, wzmacniają układ odpornościowy. Pomagają również uniknąć długotrwałych problemów z bólem pleców, co właśnie udowodnili norwescy naukowcy. Co dokładnie zalecają?