Jak poznać, iż dziecko jest w kryzysie psychicznym? Ten wideoporadnik wszystko wyjaśnia

dadhero.pl 2 godzin temu

Aż 279 tysięcy młodych osób korzystało w ubiegłym roku z pomocy psychologa lub psychiatry. To ogromny wzrost, bo cztery lata temu takiej opieki wymagało 119 tysięcy najmłodszych Polaków. Wielu rodziców nie wie, jak rozpoznać symptomy kryzysu i co robić w takiej sytuacji. Pomocą może być wideoporadnik "Co robić, gdy dziecko przechodzi kryzys psychiczny?".

Jak odróżnić kryzys psychiczny od typowych zachowań w okresie dojrzewania? Kiedy należy szukać pomocy u specjalisty? Na czym polega wsparcie według zasady "czterech zetek"? Jak rodzice mogą realnie wspierać swoje dzieci w trudnych chwilach? To tylko część pytań, jakie padają w nagranym przez NFZ poradniku: "Co robić, gdy dziecko przechodzi kryzys psychiczny?".

Rodzice, bądźcie uważni

Odpowiedzi na nie udziela dr Aleksandra Lewandowska, konsultant krajowy w dziedzinie psychiatrii dzieci i młodzieży. Ekspertka już na początku filmu mówi, iż problemy psychiczne to już wręcz plaga wśród dzieci i młodzieży, dlatego rodzice muszą być szczególnie czujni, by jak najszybciej wyłapać niepokojące symptomy.

– Bądźcie uważni na potrzeby swoich dzieci i dbajcie o relacje z najbliższymi. Bo jeżeli nie ma tego fundamentu, to niestety trudno będzie zauważyć alarmujące często sygnały, jeżeli chodzi o zdrowie i funkcjonowanie dziecka – apeluje psychiatra.

Objawów, które mogą świadczyć o tym, iż dziecko przechodzi trudny czas, jest mnóstwo. Dr Lewandowska wymienia w filmie cały szereg takich zachowań. To m.in.: nadmierna drażliwość, płaczliwość, labilność emocjonalna, wahania nastroju, spadek apetytu albo objadanie się, zaburzenia snu (trudności z zasypianiem, częste wybudzanie się), problemy z nauką, a także samookaleczenie, nadmierna agresja lub przeciwnie – apatia i rezygnacja z jakiegokolwiek działania, bo nic nie ma sensu. Jaskrawym symptomem kryzysu są również myśli samobójcze czy powtarzanie, iż życie nie me sensu.

Nastolatek nie poprosi o pomoc

Na wszelkie tego rodzaju zachowania rodzice powinni być wyczuleni dlatego, iż w wielu przypadkach będzie to jedyna szansa na dostrzeżenie problemu. Na to, iż dziecko samo przyjdzie i powie, iż potrzebuje pomocy, raczej nie ma co liczyć. Jak bowiem zauważa dr Lewandowska, większość nastolatków po prostu nie jest w stanie przełamać lęku i wstydu, by zwierzyć się ze swoich problemów i poprosić o wsparcie. Większości rodziców pozostaje więc uważne czytanie sygnałów wysyłanych przez dziecko.

Do tego potrzebne jest jednak spędzanie czasu z dzieckiem, rozmawianie z nim, a przede wszystkim słuchanie tego, co ma do powiedzenia. To już będzie sukces, bo według cytowanych przez dr Lewandowską badań nastolatki dziś skarżą się przede wszystkim na samotność i na to, iż dorośli ich nie zauważają i nie słuchają.

Cztery razy zet

A co powinien zrobić rodzic, który ma podejrzenia, iż dziecko walczy z kryzysem psychicznym? Dr Lewandowska doradza skorzystanie z zasady czterech zet: zauważyć, zapytać, zaakceptować, zareagować. – Zauważ, iż coś się dzieje z dzieckiem. Jest smutne, płacze. Zapytaj, co się dzieje. Zaakceptuj, czyli przyjmij, iż dziecko wymaga wsparcia. Zareaguj, co znaczy, iż zwróć się o pomoc, jeżeli sam nie dajesz sobie rady – radzi ekspertka.

I dodaje, iż taką pierwszą reakcją powinna być konsultacja u psychologa. A jeżeli się okaże, iż konieczna jest farmakoterapia, potrzebna będzie wizyta u psychiatry. Wyjątkiem jest sytuacja, gdy dziecko wyraźnie mówi, iż ma myśli samobójcze. – o ile mamy taką sytuację, iż słyszymy "Mamo, tato, ja już nie daje rady, zaraz coś sobie zrobię", to zgłaszamy się na izbę przyjęć najbliższego szpitala psychiatrycznego. o ile ten szpital jest daleko, to nie bójmy się zgłosić do pediatry czy na SOR – apeluje dr Aleksandra Lewandowska.

Gdzie szukać pomocy?

Na końcu poradnika można znaleźć listę placówek, w których można bezpłatnie uzyskać pomoc psychologiczną przez całą dobę. Takie wsparcie można uzyskać pod numerami telefonu: