Jak pomóc bliskiej osobie z uzależnieniem? Praktyczne porady dla rodzin i przyjaciół

tygodnikprzeglad.pl 1 rok temu

Uzależnienie to choroba, która dotyka nie tylko osoby uzależnionej, ale również jej najbliższego otoczenia. Rodziny i przyjaciele często czują się bezsilni, niepewni co robić i jak najskuteczniej pomóc. Poniżej znajdują się praktyczne porady, które mogą zasugerować kierunek działań dla osób bliskich osobie zmagającej się z uzależnieniem.

Zrozumieć naturę uzależnienia

Uzależnienie jest złożonym schorzeniem mózgu, które powoduje kompulsywne, często szkodliwe zachowania. Nie jest to wybór ani brak silnej woli, a choroba, która wymaga profesjonalnej pomocy, której może udzielić ośrodek terapii uzależnień. Pojęcie to jest najważniejsze do zrozumienia i empatii wobec osoby uzależnionej.

Kwestia odpowiedzialności

Nie możemy zapominać, iż osoby bliskie nie są odpowiedzialne za uzależnienie swoich krewnych czy przyjaciół. Istotne jest by nie obarczać siebie winą, co zwykle jest zjawiskiem kontrproduktywnym. Wsparcie, jakie możemy zaoferować, to pomoc w procesie leczenia, ale ostateczna decyzja o podjęciu walki z uzależnieniem należy do osoby chorej.

Jak rozmawiać o problemie?

Rozmowa o uzależnieniu może być wyzwaniem. Ważne jest, aby podchodzić do tematu z szacunkiem, empatią i otwartością. Wyrażaj swoje obawy w sposób nienaganny, bez oceniania lub wyrażania gniewu. Czasami profesjonalny mediator, taki jak terapeuta czy doradca ds. uzależnień, może pomóc w prowadzeniu tego typu rozmów.

Szukaj profesjonalnej pomocy

Pomoc od specjalistów, takich jak terapeuci, lekarze, psycholodzy, czy grupy wsparcia, jaką oferuje ośrodek terapii uzależnień jest niezmiernie ważna. To oni są wyposażeni w odpowiednie narzędzia i metody pomocy osobom uzależnionym. Mają też wiedzę, jak zabezpieczyć rodzinę i przyjaciół przed negatywnymi konsekwencjami uzależnienia bliskiej osoby.

Ochrona własnego zdrowia psychicznego

Pomaganie bliskiej osobie w walce z uzależnieniem może być wykańczające emocjonalnie. Dlatego bardzo ważne jest, aby nie zapominać o swoim zdrowiu psychicznym. Ważne jest, aby znaleźć czas na relaks, zadbać o swoje hobby, spotkać się z przyjaciółmi. Korzystanie z grup wsparcia dla rodzin i przyjaciół osób uzależnionych również może być bardzo pomocne.

Ucz się i edukuj

Im więcej wiedzy na temat uzależnienia zdobędziesz, tym lepiej zrozumiesz, co przeżywa Twoja bliska osoba. Edukuj siebie i innych wokół Ciebie. Wiedza jest kluczem do zrozumienia i rozwiązania problemu.

Jak pomóc bliskiej osobie z uzależnieniem? Podsumowanie

Podsumowując, pomaganie bliskiej osobie z uzależnieniem to nie tylko walka z uzależnieniem, ale także ochrona własnego zdrowia psychicznego, nauka i edukacja, poszukiwanie pomocy profesjonalnej oraz rozmowy z empatią i szacunkiem. Pamiętaj, iż nie jesteś w tym sam i dostępne są zasoby, które mogą pomóc.