Jak pokonać lęk? Oto 4 kroki słynnej terapii ekspozycyjnej

Zdjęcie: materiały prasowe


Lęk może przybierać różne formy: od nieśmiałości, poprzez hipochondrię, fobie i obsesje, do ataków paniki. Z lękiem żyją na co dzień miliony ludzi. Wielu z nich podejmuje terapię i rozpoczyna świadomą pracę nad tą potężną emocją. O metodach terapii i przebiegu leczenia opowiada w książce „Bez strachu” profesor psychiatrii Rafael Santandreu.