Jak podnieść poziom testosteronu naturalnie? Co daje nam wyższy poziom testosteronu?

Temat testosteronu w świecie siłowni jest dosyć często poruszany. Nie ma się co dziwić. To, jak wysoki masz poziom testosteronu, przekłada się bezpośrednio na to, jak gwałtownie jesteś w stanie budować masę mięśniową. Dlatego też staje się jasne, dlaczego niektórzy ludzie na siłowni znacznie szybciej przybierają masę mięśniową, niż inni. A na dodatek wiesz już, czemu tobie to przychodzi szybciej, niż innym, albo wolniej. Rozwiejemy w tym artykule wszelkie wątpliwości, które dotyczą manipulowania poziomem testosteronu w sposób naturalny.

Spis treści

1. Co to jest testosteron? Jaka jest prawidłowa norma testosteronu ng/dl?
2. Jak zwiększyć poziom testosteronu?
3. Co to jest wolny testosteron?
4. Libido a testosteron – Sekrety męskiej siły
5. Wpływ wysokiego poziomu testosteronu na organizm
6. Booster Testosteronu Tribulus BioTechUSA Tribulus Maximus – Zwiększ swoją produkcję testosteronu!

Co to jest testosteron? Jaka jest prawidłowa norma testosteronu ng/ml?

Testosteron to hormon płciowy, często kojarzony z męskością, ale obecny również u kobiet w mniejszych ilościach. Odgrywa on kluczową rolę w wielu procesach fizjologicznych, wpływa na wygląd, samopoczucie i ogólną sprawność organizmu.

Poziom testosteronu ulega naturalnym wahaniom w ciągu dnia, tygodnia i roku. Jednak ustalono pewne normy, według których:

• Mężczyźni powinni mieć poziom testosteronu w zakresie 260-1000 ng/dl (9,0-34,7 nmol/l),
• Kobiety powinny mieć poziom testosteronu w zakresie 15-70 ng/dl (0,52-,43 nmol/l)

Jak naturalnie zwiększyć poziom testosteronu?

Jeżeli zależy Ci na tym, żeby podnieść u siebie poziom testosteronu, to nie musisz od razu wchodzić w konkretną jego suplementację! Istnieje wiele elementów życia, oraz naturalnych narzędzi, które prawidłowo używane, pozwolą ci zwiększyć poziom testosteronu.

• Zdrowa dieta. Spożywaj produkty bogate w białko, cynk i zdrowe tłuszcze, takie jak chude mięso, ryby, jajka, orzechy i awokado. Ogranicz przetworzoną żywność, cukier i słodkie napoje.
• Ćwiczenia fizyczne, zwłaszcza te siłowe, stymulują produkcję testosteronu. Staraj się ćwiczyć co najmniej 3 razy w tygodniu.
• Sen jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, w tym dla produkcji testosteronu. Dbaj o regularny sen wynoszący 7-8 godzin na dobę.
• Stres negatywnie wpływa na poziom testosteronu. Stosuj techniki relaksacyjne, takie jak joga, medytacja, aby zmniejszyć poziom stresu.
• Słońce stymuluje produkcję witaminy D, która może mieć wpływ na poziom testosteronu. Spędzaj czas na świeżym powietrzu, zwłaszcza w ciągu dnia.
• Niektóre suplementy, takie jak witamina D, cynk, magnez i ashwagandha, mogą pomóc w naturalnym zwiększeniu poziomu testosteronu. Pamiętaj, aby przed rozpoczęciem przyjmowania jakichkolwiek suplementów skonsultować się z lekarzem.

A to, czego należy unikać, aby trzymać poziom testosteronu na odpowiednim poziomie, to wszelkie, negatywne dla zdrowia używki, takie jak alkohol i palenie papierosów. Ogranicz ich spożycie, lub całkowicie z nich zrezygnuj.

Co to jest wolny testosteron?

Choć całkowity poziom testosteronu jest istotny, to właśnie wolny testosteron, czyli niezwiązany z białkami transportowymi, determinuje jego biodostępność i działanie w organizmie. Stanowi on jedynie niewielką część (około 1-4%) całkowitego testosteronu, ale to właśnie on oddziałuje na tkanki i narządy, wpływając na:

• Rozwój cech płciowych,
• Płodność,
• Siłę i wytrzymałość,
• Metabolizm,
• Nastrój i libido,
• Układ odpornościowy.

Aby zwiększyć poziom wolnego testosteronu, należy działać tak samo, jak w kwestii testosteronu całkowitego, ponieważ ich poziom rośnie razem.

Libido a testosteron – Sekrety męskiej siły

Testosteron w swoim działaniu ma ogromny wpływ na libido, czyli popęd płciowy. Testosteron stymuluje produkcję tlenku azotu, który rozluźnia mięśnie gładkie naczyń krwionośnych, ułatwiając przepływ krwi do narządów płciowych. To z kolei prowadzi do erekcji i wzrostu pobudzenia seksualnego. Ponadto testosteron wpływa na produkcję hormonów, takich jak dopamina i serotonina, które regulują nastrój, motywację i odczuwanie przyjemności. Niski poziom testosteronu może prowadzić do spadku libido, a choćby zaburzeń erekcji.

Z wiekiem poziom testosteronu naturalnie spada, jednak istnieje kilka czynników, które dodatkowo go obniżają, dlatego też lepiej ich unikać. Są to stres, brak snu, otyłość, choroby i niektóre leki.

Wpływ wysokiego poziomu testosteronu na organizm

Odpowiednio wysoki poziom testosteronu, niesie za sobą wiele pozytywnych skutków, takich jak:

• Prawidłowy rozwój cech płciowych, takich jak mięśnie, owłosienie i narządy płciowe.
• Prawidłowa produkcja zdrowych plemników u mężczyzn, a u kobiet dojrzewanie komórek jajowych.
• Stymuluje wzrost siły, twardości kości i większą wydolność organizmu.
• Zwiększa tempo przemiany materii i spalanie tłuszczu.
• Reguluje nastrój, motywację i libido zarówno u mężczyzn, jak i kobiet.
• Wzmacnia układ odpornościowy i chroni przed infekcjami.

Warto jednak wspomnieć, iż zbyt wysoki poziom testosteronu nie będzie jeszcze bardziej wzmagał tego pozytywnego działania, a raczej powodował wiele negatywnych, m.in.: agresję i drażliwość, problemy z cerą, zaburzenia erekcji, nadmierne wypadanie włosów, problemy z prostatą, oraz zaburzenia cech płciowych w przypadku kobiet.

Booster Testosteronu Tribulus BioTechUSA Tribulus Maximus – Zwiększ swoją produkcję testosteronu!

BioTechUSA Tribulus Maximus – suplement najnowszej generacji, mający na celu wzmocnienie witalności, siły oraz regeneracji mężczyzn, poprzez podniesienie naturalnego poziomu testosteronu. Suplement oparty na kompleksie najwyższej jakości składników aktywnych.

BioTechUSA Tribulus Maximus to preparat stworzony w celu poprawy produkcji naturalnego testosteronu i wzrostu witalności; zawiera ekstrakt z owoców buzdyganka ziemnego, rośliny znanej i stosowanej od 5000 lat. Co dokładnie otrzymujemy, suplementując Booster testosteronu firmy BioTechUSA?

• Zwiększamy w stabilny sposób poziom testosteronu.
• Wspomagamy libido i popęd seksualny.
• Wspieramy witalność naszego organizmu i mamy większą wydolność.
• Poprawiamy znacznie nasze samopoczucie.
• Skutecznie przyspieszamy proces budowania masy mięśniowej oraz siły.

Żeby jednak uzyskać te wszystkie pozytywne skutki, a nie spowodować żadnych negatywnych, musisz trzymać się zalecanej dawki, czyli 0,5 tabletki rano, lub wieczorem w trakcie posiłku. Warto wspomnieć, iż obecny w składzie Boostera Testosteronu Tribulus BioTechUSA Maximus, Ekstrakt z buzdyganka naziemnego pełni bardzo przydatne dla organizmu role. To właśnie ta substancja w głównej mierze przyczynia się do wzrostu poziomu testosteronu, a także poprawy siły mięśni, nastroju i odporności.

Jeśli chcesz zbudować formę do lata 2024, to nie zostało dużo czasu. Właśnie podaliśmy rozwiązanie, które pomoże ci w efektywny sposób zwiększyć swoje przyrosty, siłę, oraz poziom energii, który jest bardzo potrzebny na treningach. Ten suplement, jak i inne, przydatne w efektywnym rozwoju masy mięśniowej znajdziesz na stronie Świata Supli, bądź w salonie stacjonarnym Świata Supli, który znajduje się w Białymstoku, przy ulicy Stołecznej.