Jak nie przejeść się w święta? Pamiętaj o zasadzie 7U wg prof. Bergera

Jak cieszyć się świętami, nie przypłacając ich niestrawnością i dodatkowymi kilogramami? Kluczem nie jest rezygnacja z ulubionych potraw, ale umiar, różnorodność i świadome wybory - od tego, co trafia na talerz, po to, jak spędzamy czas przy świątecznym stole.