Jak jesienią i zimą zapewnić sobie dość witaminy D?

Zdjęcie: Źródłem witaminy D są głównie tłuste ryby morskie, takie jak np. makrela / autor: Pixabay


Witamina D występuje w stosunkowo niewielu produktach spożywczych. Jej źródłem są głównie tłuste ryby morskie, takie jak łosoś, śledź, makrela i sardynki