Jak czerpać euforia ze świąt?

Boże Narodzenie jest szczególnym czasem w roku. Najchętniej spędziłabyś go na odpoczynku, na przykład radosnych spotkaniach z rodziną i przyjaciółmi lub na spacerach ośnieżonymi alejkami parku, gdzie gałęzie uginałyby się pod ciężarem białego puchu. Tak jednak najczęściej wygląda to w teorii. Praktyka pokazuje, iż same przygotowania do świąt są na tyle męczące, iż na czerpanie z nich euforii nie wystarcza już sił.

Założenia kontra rzeczywistość – przygotowania do świąt czas zacząć

Przygotowania do świąt Bożego Narodzenia w wielu domach zaczynają się już wraz z końcem listopada. Szykowanie świątecznego menu, organizowanie listy zakupów i prezentów, bieganie po sklepach i stanie w kolejkach. Czy to koniec? To dopiero początek. Wraz z upływem dni dochodzą jeszcze dodatkowe obowiązki. Wśród nich wymienić trzeba gruntowne porządki, ubieranie choinki i gotowanie. A także oswojenie się z myślą, iż znów spotkasz tę część rodziny, której nie darzysz zbyt wielką sympatią.

Pamiętaj, iż życie wirtualne, to w większości życie na pokaz

Co możesz w pierwszej kolejności zrobić, aby zwiększyć swoją szansę na cieszenie się świętami Bożego Narodzenia? Zacznij od rozmowy z domownikami. Ustalcie wspólnie, jak chcecie spędzić święta. Jednak nie koncentrujcie się tylko na potrawach i prezentach. Postarajcie się zaplanować wspólne aktywności, które będą służyły też zacieśnianiu więzi. Kolejnym krokiem jest podzielenie się zadaniami. Dzieci niech ubierają choinkę i posprzątają swoje pokoje. Mąż lub partner niech kroi warzywa do sałatki i pakuje prezenty. Wspólnie gotujcie i sprzątajcie. Wspólne przygotowania to zdecydowanie jedna z najlepszych praktyk by czerpać euforia ze świąt.

Dopasuj siły do zamiarów – nie rób wszystkiego sama

Podział obowiązków jest dobrym rozwiązaniem, który pomoże Ci zdjąć z barków nadmiar zajęć i zmartwień. Jednak, żeby to zadziałało, musisz pamiętać o jednym, niezwykle ważnym aspekcie. Jakim? Mianowicie o tym, iż nie wszystko musi być perfekcyjne. Zmniejszenie wymagań co do idealnego przygotowania świąt, również sprawi, iż przyjemność z ich celebrowania będzie znacznie większa.

Jak ułatwić sobie proces przygotowań, żeby uniknąć niepotrzebnych zmartwień i problemów

1. Świąteczne menu – nie musisz wszystkich potraw przygotowywać samodzielnie. Nie umiesz piec ciast i stresuje Cię to bardzo? Zamów w ulubionej cukierni. Zapraszasz rodzinę i wiesz, iż ciocia robi pyszne krokiety? Poproś ją o ich przygotowanie.
2. Przedświąteczne porządki – schowaj białą rękawicę na dnie szafy, nikt nie będzie przeprowadzał testu białej rękawiczki. Pamiętaj też, iż nie zapraszasz do domu kontroli sanepidu, tylko najbliższych Twojemu sercu ludzi.
3. Zadbaj o odpowiednią atmosferę – same przygotowania będą męczące. Nikt nie mówi od razu o robieniu stroików, ale postawienie kilku świec i figurek skrzatów to nie zadanie ponad miarę Twoich możliwości.
4. Zadbaj o siebie – przygotowania, przygotowaniami, ale znajdź czas też dla siebie. Pamiętaj, iż to jak wyglądasz, a przede wszystkim jak się czujesz z tym, jak wyglądasz, ma ogromny wpływ na to, jak będziesz przeżywać święta.

Dlaczego może nie być ci łatwo celebrować święta Bożego Narodzenia?

Musisz wszystko mieć pod kontrolą? Nikomu nie jesteś w stanie zaufać na tyle, aby powierzyć zadanie, chociażby ubrania choinki? Masz tak silne poczucie obowiązku, iż nie przyjmiesz pomocy od innych? A może po prostu czujesz się nieswojo, gdy chcesz poprosić o pomoc – choćby pomimo tego, iż jest to Twoja najbliższa rodzina? W takiej sytuacji warto zastanowić się, skąd biorą się te problemy i jak z nimi walczyć. Być może postanowieniem noworocznym będzie terapia?

Na Your Voice znajdziesz specjalistów_ki z zakresu psychoterapii online pracujących w różnych nurtach. Specjalizujemy się w rozwiązywaniu problemów zgłaszanych przez kobiety z podejściem uwzględniającym ich perspektywę. Psychoterapię online z Your Voice możesz rozpocząc klikając tutaj: Zapisz się na terapię.