Jaglanka wspomaga odchudzanie. Dodaj do niej gruszki i orzechy, a będzie pyszna

Zdjęcie: Jaglanka z karmelizowaną gruszką Źródło: Odżywianie WPROST.pl


Kasza jaglana dzięki zawartości błonnika może wspomagać proces odchudzania. jeżeli dodasz do niej karmelizowaną gruszkę i zdrowe orzechy otrzymasz odżywcze i smakowite danie.


Kasza jaglana to jedna z najstarszych i najzdrowszych kasz dostępnych człowiekowi. Powstaje z ziaren prosa, starożytnego zboża, rosnącego na prawie wszystkich kontynentach, znoszącego dobrze różne klimaty i ubogą ziemię. Dzięki ważnej roli tego zboża w wyżywieniu ludności i jego niezwykłej wartości odżywczej Organizacja Narodów Zjednoczonych ogłosiła rok 2023 Międzynarodowym Rokiem Prosa. Jest to wiec dobry moment, abyśmy sami włączyli tak cenną, mogącą wspomagać odchudzanie a dodatkowo bezglutenową kaszę do naszej diety.


Źródła: BBC.com, Healthline.com, Odżywianie Wprost