Herbata to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie. Pijemy ją rano dla pobudzenia, po południu dla chwili wytchnienia, a wieczorem po to, by się wyciszyć. Do wyboru mamy klasyczne czarne, zielone i białe odmiany oraz szeroką gamę naparów ziołowych oraz owocowych. Sięgamy po nie ze względu na smak i aromat albo adekwatności wspierające trawienie czy odporność. Mało kto jednak zdaje sobie sprawę, iż regularne picie niektórych herbat może mieć także realny wpływ na kondycję skóry.
REKLAMA
Zobacz wideo Herbatki odchudzające wracają jak bumerang. Nie każdy powinien je pić
Jaka herbata na problemy skórne? Postaw na te dwa rodzaje
Eksperci są zgodni: herbata naprawdę jest dobra dla zdrowia. Na łamach portalu elle.com dr Lamees Hamdan wymieniła kilka rodzajów naparów, które mogą pomóc w walce z wypryskami oraz innymi problemami skórnymi. - Jako lekarz zawsze podkreślam, iż małe, ale konsekwentne rytuały mogą mieć ogromny wpływ na długoterminowe zdrowie, a picie herbaty jest jednym z najprostszych. Zarówno tradycyjne, jak i ziołowe herbaty są bogate w polifenole i przeciwutleniacze, które pomagają neutralizować stres oksydacyjny i łagodzić przewlekłe stany zapalne - powiedziała.
Stres oksydacyjny oraz przewlekłe stany zapalne to dwa główne czynniki prowadzące do zaburzeń metabolicznych, przedwczesnego starzenia i problemów skórnych. jeżeli masz skłonność do wyprysków, najlepszym wyborem będzie mięta zielona. - Wspiera równowagę androgenów i może pomagać przy trądziku hormonalnym - poinformowała ekspertka. W zastępstwie możesz sięgnąć po korzeń mniszka lekarskiego. - Wspomaga detoksykację wątroby, co również sprzyja regulacji hormonów i usuwaniu toksyn - dodała lekarka.
Jaka herbata na problemy skórne?pexels.com/betul nur akyurek
Jaka herbata na trawienie? Twój organizm ci podziękuje
jeżeli zależy ci na poprawie ogólnego wyglądu skóry, dr Hamdan poleca białą herbatę. - Jest bogata w przeciwutleniacze chroniące kolagen i elastynę oraz hibiskus, bogaty w witaminę C najważniejszy budulec kolagenu i promiennej skóry - wyjaśniła. Dobrą alternatywą jest rooibos tea, czyli herbata z czerwonokrzewu. Wspiera krążenie oraz dostarcza cynku, który sprzyja odnowie skóry. Warto sięgnąć po zieloną herbatę oraz matchę. Ta druga wspiera zdrowie układu sercowo-naczyniowego, zmniejsza stan zapalny, poprawia metabolizm i odporność. Lekarka poleca również hibiskus oraz rumianek. - Oferują ukierunkowane korzyści: od regulacji hormonów i wsparcia trawienia, po łagodzenie stanów zapalnych i poprawę krążenia, często bez kofeiny, co czyni je idealnymi do codziennych i wieczornych rytuałów - stwierdziła.
Dr Lamees podkreśla, iż w praktyce wiele rodzajów herbat działa na organizm pozytywnie, bo pomagają "zresetować" go od środka. Odgrywają istotną rolę w zdrowiu jelit i wątroby. - Delikatnie wspierają trawienie, poprawiają równowagę mikrobiologiczną i wspomagają naturalne procesy detoksykacyjne wątroby, pomagając organizmowi skuteczniej usuwać nadmiar hormonów i produktów zapalnych - przyznała. W przypadku osób zmagających się z trądzikiem oraz cukrzycą napar ma dodatkową zaletę, bo pomaga regulować poziom glukozy. - Może ograniczać poposiłkowe skoki cukru we krwi, co prowadzi do mniejszego wydzielania insuliny. Nadmiar insuliny jest ściśle powiązany z wypryskami i przyspieszonym starzeniem w wyniku glikacji, procesu uszkadzającego włókna kolagenowe i zmniejszającego jędrność oraz elastyczność skóry - dodała specjalistka.
