Do kogo zwrócić się o pomoc? W naszym życiu zdarzają się różnego rodzaju kryzysy emocjonalne, zarówno te większe, jak i mniejsze. Często pojawiają się one niespodziewanie, niejednokrotnie pozbawiając nas konkretnych powodów. Istnieje wiele życiowych sytuacji, które mogą nagle wpłynąć na nasze zdrowie psychiczne, powodując jego pogorszenie.
Jaką rolę odgrywają specjaliści w tych ciężkich chwilach? Jak psycholog, psychoterapeuta i psychiatra mogą być dla Ciebie pomocni? Gdzie szukać pomocy?
Psycholog, to osoba, która ukończyła pięcioletnie studia magisterskie na kierunku psychologia. Psycholog pomaga i wspiera w różnych sytuacjach, takich jak: trudności życiowe, problemy w relacjach interpersonalnych, problemy z samoakceptacją, wspieranie w procesie zmiany, rozwijanie samoświadomości. Wsparciem psychologicznym może być jedno lub kilka – kilkanaście spotkań, w zależności od potrzeby.
Psychoterapeuta, to osoba, która ukończyła studia magisterskie (niekoniecznie na kierunku psychologia) oraz czteroletnią Szkołę Psychoterapii. Prowadzi on długoterminową pracę, abyśmy mogli lepiej poznać samych siebie. Dzięki temu możemy zidentyfikować i zmienić negatywne wzorce, które wpływają na nasze życie. Psychoterapia pomaga, gdy czujemy się uwięzieni w życiu, mamy długotrwałe problemy lub cierpimy na zaburzenia psychiczne. Psychoterapia, różniąc się od poradnictwa psychologicznego, może trwać dłużej.
Psychiatra, to osoba, która ukończyła studia medyczne ze specjalizacją psychiatrii. Psychiatra jest lekarzem. Zajmuję się diagnostyką i leczeniem zarówno zaburzeń jak i chorób psychicznych. Ma zezwolenie na wystawianie recept, co pozwala mu wprowadzić leki do procesu leczenia. Zanim pójdziesz do psychiatry, dobrze jest najpierw porozmawiać z psychologiem lub psychoterapeutą, jeżeli przypuszczasz, iż leki mogą być potrzebne.
Dzięki tej wiedzy o różnicach między specjalistami zdrowia psychicznego, mamy nadzieję, iż łatwiej będzie Ci określić, do kogo się udać, gdy zajdzie taka potrzeba.
PAMIĘTAJ, nie bój się prosić o pomoc.
wolontariusz Tobiasz
