Czym są warsztaty „Elastyczny umysł i ciało” ?
Warsztaty „Elastyczny umysł i ciało” to kameralne spotkania nastolatków, przestrzeń do rozmów oraz trenowania umiejętności społecznych. Spotkania będą okazją do wspólnego przeżywania i regulowania emocji dzięki wykorzystaniu technik uważności i jogi.
Każde zajęcia będą zawierały 3 elementy:
- praca nad emocjami i myślami, które towarzyszą nastolatkom;
- relacje z rówieśnikami (elementy TUS – Treningu umiejętności społecznych);
- praca z ciałem (elementy jogi), oddechem, techniki relaksacji.
Podczas warsztatów będziemy zauważać i nazywać pojawiające się emocje, spróbujemy doświadczać jak to jest być „tu i teraz” oraz ćwiczyć uważność.
W czym warsztaty mogą pomóc Twojemu dziecku?
- obniżeniu napięcia związanego z wchodzeniem w nową grupę, rozpoczęciem roku szkolnego
- nauce technik relaksacji
- zbudowaniu pozytywnego doświadczenia związanych z relacją rówieśniczą
- zbudowaniu odporności psychicznej i zdrowego obrazu samego siebie
Harmonogram i warunki uczestnictwa
- Data: 28.08-1.09 (5 spotkań),
- 2 grupy wiekowe:
- I grupa: 12-13 lat godz. 17:30-19:00;
- II grupa: 14-15 lat godz. 19:10-20:40
- Czas trwania: 1,5 godziny: 17:30-19:00; 19:10-20:40
- Cena: 120zł za spotkanie od osoby, za 5 spotkań 600 zł.
- Liczebność grup: minimum 5 na grupę, maks 8osób
- Miejsce: Pomoko, Centrum terapii i wsparcia dla dzieci i młodzieży, ul. Sokratesa 13, Warszawa/Bielany
- Zapisy: W celu zapisania się, prosimy o wypełnienie ankiety: Po wypełnieniu ankiety będziemy się z Państwem kontaktować w sprawie przyjęcia do grupy. Warunkiem rezerwacji miejsca w grupie jest wpłata bezzwrotnej zaliczki w wysokości 400 zł. W razie pytań prosimy o kontakt na adres: [email protected]
Kto prowadzi szkolenia?
Prowadząca: Monika Koczur – arteterapeutka, trenerka TUS, instruktorka jogi
Prowadząca: Natalia Guzek- psycholożka, psychoterapeutka w trakcie szkolenia, trenerka TUS i ACT
