Efekty kreatyny, czyli jak kreatyna wpływa na organizm?

Kreatyna to substancja znana zarówno wśród pasjonatów sportów siłowych, jak i w gronie zwolenników dyscyplin wytrzymałościowych. To związek wchodzący w skład suplementów przedtreningowych oraz potreningówek, który może wykazywać wszechstronny wpływ na organizm sportowca, przyczyniając się do poprawy siły i wytrzymałości mięśniowej, a także do przyspieszenia procesów regeneracyjnych. Kreatyna to substancja znana zarówno wśród pasjonatów sportów…