Działają przeciwzapalnie, zbijają cholesterol. Owoce, które wspierają serce

Zdjęcie: Talerz z bananami, pomidorami i zielonym jabłkiem na tle kuchni; osoba trzyma zielone jabłko w drugiej ręce.


Zdrowie serca w dużej mierze zależy od codziennych wyborów żywieniowych. Odpowiednia dieta może pomóc utrzymać prawidłowe ciśnienie tętnicze, obniżyć poziom cholesterolu i zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia. Wśród produktów polecanych przez dietetyków znajdują się owoce. Są bogate w witaminy, błonnik oraz przeciwutleniacze, które wspierają pracę serca i naczyń krwionośnych. Nie wszystkie jednak działają tak samo. Jakie owoce wybierać, jeżeli chcemy wesprzeć serce? Odpowiadamy.