Skąd bierze się drugi podbródek
Nadmiar tkanki tłuszczowej to tylko jeden z powodów powstawania drugiego podbródka. Istotną rolę odgrywa osłabienie włókien kolagenowych, które wraz z wiekiem tracą swoją sprężystość, a skóra staje się wiotka. Ważnym czynnikiem jest także postawa - częste pochylanie głowy podczas korzystania z telefonu prowadzi do tzw. "tech neck", czyli osłabienia mięśni i pogłębiania fałdów pod żuchwą. U niektórych osób problem jest uwarunkowany genetycznie i wynika z budowy anatomicznej.
Ćwiczenia modelujące linię żuchwy
Proste ćwiczenia wykonywane regularnie potrafią przynieść zaskakujące efekty. Unoszenie głowy, powolne odchylanie jej do tyłu i napinanie mięśni szyi to jeden ze skutecznych sposobów. Można także wymawiać szeroko samogłoski, dzięki czemu pracują mięśnie twarzy i podbródka. Regularna gimnastyka wzmacnia mięśnie, poprawia ukrwienie i sprawia, iż skóra staje się bardziej napięta. Reklama
Masaż to doskonały sposób na pobudzenie krążenia i drenaż limfatyczny. Wystarczy kilka minut dziennie, aby zauważyć poprawę. Ruchy powinny być wykonywane od środka brody w kierunku uszu, zawsze ku górze, co zapobiega wiotczeniu skóry. W domowych warunkach sprawdzi się roller jadeitowy lub kamień gua sha, które dodatkowo chłodzą i redukują obrzęki. Pomocne są również zimne okłady, które wzmacniają naczynia krwionośne i nadają skórze jędrności.
Pielęgnacja, która ujędrnia skórę
Kosmetyki same w sobie nie usuną drugiego podbródka, ale odpowiednio dobrane preparaty mogą znacząco poprawić napięcie skóry. Warto sięgać po produkty z retinolem, który pobudza odnowę komórkową, oraz z peptydami wzmacniającymi strukturę skóry. Kwas hialuronowy zapewnia głębokie nawilżenie, a kofeina działa drenująco i zmniejsza obrzęki. Regularne stosowanie kremów w połączeniu z masażem daje widocznie lepsze rezultaty.
W przypadku bardziej zaawansowanego problemu z pomocą przychodzą gabinety medycyny estetycznej. Popularnością cieszy się lipoliza iniekcyjna, podczas której wstrzykuje się substancję rozpuszczającą komórki tłuszczowe. Efekty widać po kilku tygodniach, a skóra stopniowo się wygładza. Innym rozwiązaniem jest kriolipoliza, czyli zamrażanie tkanki tłuszczowej, które prowadzi do jej redukcji. Skuteczne są także zabiegi z wykorzystaniem ultradźwięków HIFU, które napinają skórę i stymulują produkcję kolagenu.
Dieta i zdrowy styl życia
Nie można zapominać o znaczeniu diety i codziennych nawyków. Drugi podbródek często nasila się przy nadwadze, dlatego warto zadbać o zbilansowane odżywianie i regularną aktywność fizyczną. Produkty bogate w błonnik, zdrowe tłuszcze i białko sprzyjają utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Należy także ograniczyć sól i cukier, które powodują zatrzymywanie wody i obrzęki. Picie dużej ilości wody wspiera elastyczność skóry i poprawia jej kondycję.
Sposób, w jaki siedzimy i korzystamy z elektroniki, ma ogromny wpływ na wygląd szyi i podbródka. Prawidłowa postawa polega na prostych plecach i ekranie ustawionym na wysokości oczu, dzięki czemu unikamy ciągłego pochylania głowy. Warto wprowadzić przerwy od pracy przy komputerze i wykonywać krótkie ćwiczenia rozciągające, które odciążą mięśnie szyi.
Naturalne maseczki i kompresy
Domowe sposoby mogą być świetnym uzupełnieniem pielęgnacji. Maseczka z białka jaja lekko napina skórę, a okład z zielonej herbaty działa antyoksydacyjnie i redukuje obrzęki. Dobrze sprawdzają się także kompresy z naparu z rumianku lub szałwii, które łagodzą podrażnienia i wspierają regenerację skóry. Choć efekty nie są tak spektakularne jak w przypadku zabiegów profesjonalnych, systematyczne stosowanie przynosi poprawę.
Najważniejszym elementem w walce z drugim podbródkiem jest regularność. choćby najlepsze zabiegi czy kosmetyki nie przyniosą trwałych rezultatów, jeżeli nie będą stosowane systematycznie. Profilaktyka obejmuje zdrową dietę, codzienny masaż, ćwiczenia oraz ochronę przeciwsłoneczną, ponieważ promieniowanie UV osłabia włókna kolagenowe i przyspiesza wiotczenie.
Czytaj także:
