Dlaczego regularny ruch ma tak duże znaczenie dla zdrowia całego organizmu?

W rzeczywistości, w której wiele osób pracuje za biurkiem, łatwo zapomnieć o znaczeniu ruchu. A przecież to jeden z najprostszych, a zarazem najskuteczniejszych sposobów dbania o zdrowie całego organizmu. Regularne ćwiczenia pozytywnie wpływają na serce, układ krążenia, kości, odporność, a choćby kondycję psychiczną. Sprawdź, co jeszcze warto wiedzieć na ten temat!