Dlaczego często budzimy się o godzinie duchów nad ranem?

W popkulturze utarło się nazywanie 3 nad ranem godziną duchów lub godziną demonów. Pobudka w środku nocy oraz problemy z ponownym zaśnięciem mogą być naprawdę frustrujące. Istnieje co najmniej kilka zdrowotnych powodów, które sprawiają, iż budzimy się o 3 nad ranem.