Dieta, która może opóźnić Alzheimera. Naukowcy wyjaśniają, jak zacząć już dziś

Zdjęcie: Alzheimer nie lubi tego menu


Czy to, co jemy, może realnie zmniejszyć ryzyko otępienia i choroby Alzheimera? Coraz więcej analiz wskazuje, iż dieta śródziemnomorska – bogata w warzywa, pełne ziarna, rośliny strączkowe, ryby i oliwę – wiąże się z mniejszym ryzykiem problemów poznawczych. Poniżej przegląd najważniejszych danych oraz praktyczny przewodnik, jak przełożyć je na codzienny talerz.