Dieta, która ma spowolnić starzenie mózgu. Nie musisz stać godzinami w kuchni

Nie każda dieta jest po to, by schudnąć. Dieta MIND ma przede wszystkim wspierać mózg i jego sprawność, a na talerzu znacznie rzadziej powinny pojawiać się czerwone mięso, słodycze i smażone potrawy. Taki model żywienia może być szczególnie istotny wraz z wiekiem.