Desensytyzacja, czyli odwrażliwianie, to metoda terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), która polega na stopniowym oswajaniu się z tym, co budzi lęk. W fobii specyficznej metodą z wyboru jest ekspozycja in vivo, czyli kontakt z tym, co budzi lęk, w rzeczywistych sytuacjach, a metaanaliza 33 badań wykazała duże efekty terapii opartych na ekspozycji w porównaniu z brakiem leczenia.[1, 2] Terapia…
Źródło
