Czym różnią się probiotyki od prebiotyków?

Coraz więcej osób zwraca uwagę na zdrowie jelit i wpływ mikrobioty na funkcjonowanie całego organizmu. Nie bez powodu na rynku dostępnych jest wiele preparatów wspierających układ pokarmowy, jednak ich nazwy często bywają mylone. Probiotyki, prebiotyki i synbiotyki to pojęcia, które brzmią podobnie, ale oznaczają zupełnie różne rozwiązania. Znajomość różnic pomiędzy nimi pozwala świadomie wybierać suplementację dopasowaną do indywidualnych potrzeb.