Czy znasz swoje ciało? To proste pytanie, ale może budzić wiele kontrowersji. Jedni odpowiedzą ” oczywiście, iż znam swoje ciało”. Drudzy pomyślą “a co to adekwatnie oznacza?”. I może faktycznie chwilę zostańmy przy tym temacie, co to znaczy znać swoje ciało.
Pytanie “czy znasz swoje ciało” nie jest tożsame z pytaniem ” jak dobrze znasz swoje ciało”. Bowiem każdy z Nas może mieć inne poczucie “znania swojego ciała”. Dla jednych będzie to świadomość anatomii swojego ciała, dla innych odczuć płynących ze swojego ciała, a dla jeszcze innych świadomość wszystkich blizn, pieprzyków czy znamion, które noszą ich ciała.
Więc zamieńmy dzisiaj pytanie ” Czy znasz swoje ciało?” na pytanie “Jak dobrze znasz swoje ciało?”. Czy oglądaliście kiedyś albumy anatomiczne z licznymi ilustracjami przedstawiającymi budowę Waszego ciała? jeżeli nie to dzisiaj zapraszam Was do wspaniałej podróży.. zapnijcie pasy, wyruszamy w podróż w kierunku anatomii.
Na początku chciałabym, abyście odkryli połączenia Naszego ciała i zobaczyli jak wiele elementów składa się na Nasze ciało. Człowiek to system naczyń połączonych od anatomii, umysłu po istotę duchową. Więc zacznijmy od zewnątrz i przesuwajmy się ku środkowi.
To co widać na pierwszy rzut oka to, iż człowiek składa się z mięśni.
Nie ma wątpliwości, iż kiedy dotkniemy swoją nogę jesteśmy w stanie wyczuć swoje mięśnie. Jedne z nich są duże, inne mniejsze, a jeszcze inne leżą tak głęboko, iż może być Nam bardzo ciężko je dotknąć. Tak jak widzicie na mięśniach znajduje się nazwijmy to ” biała błona”. Autor zdjęć celowo zaznaczył w niektórych miejscach jej występowanie. Ta błona to powieź. O powięzi pomyślmy w ten sposób, iż jest to struktura, która łączy początek i koniec. Wyobraźmy sobie rzekę i most. Gdyby nie było mostu na rzece to nie mógłbyś przejść z jednej strony na drugą. W Naszym ciele jest wiele takich mostów łączących odległe struktury Naszego ciała. Zaciekawieni? Mam nadzieję ! A to dopiero początek Naszej anatomicznej wycieczki.
Uwaga, kawałek dalej mamy układ krążenia oraz układ nerwowy. Dwa bardzo ważne układy w Naszym ciele. Zapewne nie raz spotkaliście się z długimi kolejkami do dobrego kardiologa, czy neurologa. A to wszystko dlatego, iż te układy są bardzo ważne dla Naszego ciała. Zatem na początku spójrzcie na wszystkie czerwone i niebieskie linie na naszym lewym obrazku. Te linie to naczynia krwionośne- dzięki nim przepływa krew. Gdybyśmy powrócili do Naszego zdjęcia powyżej to zobaczymy, iż naczynia krwionośne przepływają przez mięśnie, ale i widzimy teraz, iż znajdują się również w jamie brzusznej. Przepływająca krew spełnia wiele funkcji. jeżeli myślicie o krwi warto pomyśleć o odżywieniu organizmu, utlenowaniu oraz transporcie hormonów. Im lepiej ukrwione Nasze ciało, tym szybciej zachodzi regeneracja. Drugim ważnym układem jest układ nerwowy. Czy widzicie te wszystkie żółte linie znajdujące się na prawym zdjęciu? Niestety to nie promienie wakacyjnego słońca, ale myślę, iż coś równie wspaniałego.
Drodzy czytelnicy przedstawiam Wam układ nerwowy. Pełni on bardzo istotną funkcję w Naszym ciele. Dzięki temu, iż mamy układ nerwowy jesteśmy w stanie się poruszać.
Bowiem mózg, rdzeń kręgowy i system nerwów odpowiadają za to czy możemy podnieść kubek z ulubioną kawą , czy uśmiechnąć się do osoby stojącej obok Nas. o ile któraś z powyższych struktur nerwowych zostaje uszkodzona to ma to ogromne konsekwencje zdrowotne. Wyobraź sobie, iż nie jesteś w stanie podnieść kubka swojej ulubionej kawy albo uśmiechnąć się, kiedy ktoś mówi Ci jak bardzo Ciebie uwielbia. Także w wieczornej praktyce wdzięczności można dopisać do swojej listy również układ nerwów.
Kolejny przystanek to układ oddechowy oraz trawienny. Już wiemy, iż Nasze ciało potrzebuje krwi. Jednak wyobraź sobie strumień z czystą wodą a wyobraź sobie strumień z ulubionym sokiem wieloowocowym. Jedno i drugie jest cieczą. Jednak to co je różni to skład. I po to właśnie jest między innymi stworzony układ oddechowy i trawienny. Aby Nasze ciało uzyskiwało z krwi jak najlepsze składniki. Dzięki układowi oddechowemu mamy możliwość otrzymywania tlenu, który dostarcza energii. Więc pomyślmy o tych wszystkich elementach Naszego ciała do których dopływają naczynia krwionośne z cudownym tlenem. Również oddech spełnia kilka ważnych funkcji w regulacji układu nerwowego, ale o tym porozmawiamy sobie innym razem.
Skoro wiesz już, iż ciało potrzebuje tlenu, to może teraz zastanawiasz się po, co tak adekwatnie jest układ trawienny? Po co Nam jedzenie? No więc już śpieszę z odpowiedzią.
Obrazek po prawej stronie pięknie przedstawia większość zawartości Naszej jamy brzusznej. Proces trawienia jaki zachodzi w Naszym ciele jest związany również z dostarczeniem niezbędnych substancji dla Naszego ciała. Ciało potrzebuje minerałów, witamin, tłuszczy, białek czy węglowodanów, które może pozyskać właśnie z jedzenia. Dzięki układowi trawiennemu oraz krwionośnemu Nasze ciało może być dobrze odżywione. Tak więc już widzimy jak układ trawienny łączy się z krwionośnym czy oddechowym. Ale zapytacie się “a gdzie w tym wszystkim układ nerwowy”? Więc cofnijmy się.. pamiętacie, iż układ nerwowy to taki kierowca taksówki, to on zarządza pracą innych układów? Tak więc, aby krew mogła dobrze płynąć i dbać o Nasze ciało potrzebujemy kogoś, kto będzie zarządzał tym procesem- czyli układ nerwowy. Niesamowite prawda?
Już rozumiecie to powiedzenie, iż “człowiek to system naczyń połączonych?” Jedno oddziałuje na drugie. Tak więc wiemy już co Nas wzmacnia i co zarządza Naszym ciałem. To teraz zastanówmy się co ochrania Nasze ciało? Czy słyszeliście kiedyś o układzie odpornościowym ? Pewnie wielu z Was słyszało od lekarza ” jesienią proszę bardziej zadbać o swój układ odpornościowy”. Więc co to jest ten tajemniczy układ odpornościowy?
Układ odpornościowy to układ ochraniający Nasze ciało. Składa się z narządów limfatycznych, naczyń chłonnych, komórek uczestniczących w reakcjach immunologicznych, przeciwciał, cytokinin i tym podobnych.
Zauważyliście, iż pojawiły się nowe obrazki, tak więc pojawiły się nowe linie. Nowe zaznaczone linie to część układu odpornościowego. Widoczne na lewym i prawym zdjęciu drobne naczynia wspomagają Nasz układ odpornościowy. Naczynia limfatyczne przypominają drobne naczynia krwionośne. Różnica polega na tym, iż przez naczynia limfatyczne przepływa limfa a przez naczynia krwionośne krew. Więc skoro wiemy, iż krew jest taka ważna dla Naszego organizmu to jaką funkcję spełnia limfa? Przepływająca po organizmie limfa zbiera substancje toksyczne i odprowadza je do węzłów chłonnych. Limfa jest stopniowo drenowana w kierunku większych naczyń, aż dociera do dwóch głównych kanałów w Naszym tułowiu. Stamtąd przefiltrowany płyn trafia do krwioobiegu. jeżeli układ limfatyczny nie działa prawidłowo to toksyny zamiast zostać zutylizowane dostają się do innych tkanek.
Tak więc już widzisz jak wiele pozornie oddzielonych od siebie układów tak naprawdę jest ze sobą połączonych. Więc co się znajduje głębiej naszego ciała? Co jeszcze buduje Nasze ciało?
To o czym często zapominamy to układ wydalniczy. Wyobraź sobie wannę pełną wody, gdyby nie otwór znajdujący się na jej dnie, woda mogłaby stać godzinami w wannie zanim byśmy pozbyli się jej chociażby przy pomocy wiaderka. Tak samo warto pomyśleć o układzie wydalniczym. Ten wspaniały układ usuwa z Naszego ciała produkty przemiany materii oraz toksyny. Więc widzicie ile różnych układów dba o Nasze ciało? Mamy układy, które kontrolują pracę innych układów, mamy układy, które odżywiają Nasze ciało, ale i takie, które oczyszczają Nasze ciało. Często w wieku rozrodczym skupiamy się głównie na tym, aby w Naszym ciele zagościło nowe życie. Jednak nie zdajemy sobie sprawy z tego jak wiele innych układów przygotowuje Nasze ciało do przyjęcia małego człowieka.
Być może zauważyliście już, iż Nasze ciało przypomina dom. Składa się z elementów wypełniających, ale i elementu, który powoduje, iż wszystkie inne układy nie są zawieszone w próżni. Tak jak w domu potrzebujemy ścian tak w Naszym organizmie potrzebujemy układu kostnego. Układ kostny można by rzec, iż jest połączeniem świata zewnętrznego z wewnętrznym. Elementy kostne mogą znajdować się dość głęboko, jak np. kręgosłup w jamie brzusznej albo dość powierzchownie jak chociażby Nasza kość czołowa. Układ szkieletowy stanowi rusztowanie organizmu i Nadaje mu kształt.
Wyobraź sobie teraz patrząc na te poszczególne obrazki, iż każdy element łączy się z poprzednim, nic nie jest zawieszone i odseparowane od siebie. Tak więc Twoje zdrowie zależy od Wszystkich układów. jeżeli więc odczuwasz ból w Twoim ciele i myślisz tylko w kategoriach spiętego mięśnia to niestety tak to nie wygląda.
Na ból w Twoim ciele składa się:
- to jaką masz postawę
- to jaki masz poziom i rodzaj aktywności fizycznej,
- to jak oddychasz,
- to jak się odżywiasz,
- jakość i ilość Twojego trawienia i wydalania,
- to ile toksyn nie zostało usuniętych z Twojego ciała
- to ile śpisz,
- to jak dużo czasu spędzasz na powietrzu
- to ile czasu spędzasz korzystając z komputera czy oglądając telewizję
I teraz dodajmy jeszcze do tego Twój umysł i emocje, o których pisałam ostatnio.
Jak widzisz, stanowisz całość. Więc warto małymi kroczkami zmieniać swoje nawyki. Dlatego jeżeli w gabinecie usłyszysz “dobrze byłoby spojrzeć na to holistycznie” to już wiesz, co mamy na myśli.
Artykuł:
Monika Najda fizjoterapeutka w tym specjalizująca się w uroginekologii
