Czy psychoterapia jest skuteczna w leczeniu depresji?

Ciągła pogoń za czymś, co ulotne to domena obecnych czasów. Pośpiech, notoryczny brak czasu, przygnębienie, zmęczenie, problemy. Wszystko to powoduje powstawanie depresji. Tak modne teraz słowo często używa się w przypadku chwilowego spadku formy uznawanego za niegroźny. jeżeli jednak ma ona podłoże psychologiczne staje się poważnym zagrożeniem i problemem, z którym ciężko sobie poradzić. Depresja to problemy emocjonalne, komunikacyjne, fizyczne, psychiczne. Bywa długo lub krótkotrwała, może zdarzać się sezonowo, ma jednak charakter przewlekły i nigdy nie wiadomo, kogo może dotknąć. Czy psychoterapia może pomóc w depresji?

Depresja problemem globalnym

Światowa Organizacja Zdrowia uważa depresję za najpoważniejszy problem zdrowia publicznego. Jest połączona z okaleczaniem ciała i bolesnymi ranami pozostawiającymi ślady na lata. WHO szacuje, iż do 2030 roku depresja będzie globalnym problemem w krajach bogatych.

Psychoterapia młodzieży i dorosłych

Psychoterapia to metoda leczenia zajmująca się sferą psychiczną człowieka. Jest kluczową formą pomocy osobom borykającym się z depresją. Stawiana na równi z leczeniem farmakologicznym osiąga imponujące wyniki. Dwutorowa terapia pomaga szybciej i z lepszymi efektami poradzić sobie z problemami oraz zapobiega nawrotom choroby.

Najtrudniejszy pierwszy krok

Tak jak w życiu codziennym, tak i w walce z depresją najważniejsze jest przyznanie się przed samym sobą do problemu. Osoba chora nie powinna się wstydzić, a tym bardziej udawać, iż wszystko jest w porządku. Każdy miewa gorsze chwile, najważniejsze jednak, by sobie z nimi poradzić. Tutaj z pomocą przychodzi psychoterapeuta. Człowiek, dla który dla swojego pacjenta zrobi wiele. Podczas wizyt w gabinecie ważna jest otwartość, szczerość, zaufanie, chęć podjęcia walki, często trudnej i długiej. Wszystko, co robi psychoterapeuta, choćby jeżeli wydaje się irracjonalne, ma swoje zalety. Bez względu na to, czy jest to psychoterapeuta w Poznaniu czy innym mieście, tylko z pomocą specjalisty można poradzić sobie z depresją.

Depresja kontra rodzice

Jeszcze kilka lat wstecz depresja dotykała ludzi między 20 a 40 rokiem życia. Wszystko się jednak zmienia i coraz częściej diagnozuje się dzieci, młodzież. Jest to jednak trudne zadanie, ponieważ rodzice nie zawsze obserwują swoje pociechy. W nadmiarze obowiązków pozostawia się je same sobie. Warto więc poświecić chwilę uwagi, gdy widzimy, iż w zachowaniu naszego dziecka zachodzą zmiany. To mogą być błahe sprawy jak pogorszenie ocen w szkole, bójki, niechęć do rzeczy sprawiających wcześniej euforia czy problemy z komunikacją międzyludzką. W takich sytuacja pomaga psycholog dziecięcy, psycholog dla młodzieży. Należy udać się do specjalisty, który pomoże w zdiagnozowaniu problemów i udzieli dalszych wskazówek.

Rodzaje psychoterapii podczas leczenia depresji

Depresja to choroba dotykająca dzieci, młodzież, osoby dorosłe oraz starsze. Bez względu na wiek, aby wyzdrowieć, należy podjąć walkę. Często długą i trudną, ale wartą życia w radości, spokoju. Jednym ze sposobów radzenia sobie z depresją jest psychoterapia. Można wyróżnić jej dwa główne rodzaje:

• Psychoterapia poznawczo-behawioralna – skupia się na wydarzeniach z życia codziennego, nie zagłębiając się w przeszłość. Dotyka problemów, które napotykają chorzy na swojej drodze każdego dnia, mając problemy z ich wyeliminowaniem. Terapia polega na zmianie negatywnych wzorców zachowań, myśli i postrzegania świata. Składa się ok. 20 sesji odbywających się raz bądź dwa razy w tygodniu.
• Psychoterapia interpersonalna – opiera się na twierdzeniu, iż depresja jest powiązana z relacjami międzyludzkimi. Podczas terapii bada się relacje i problemy, jakie z nich wynikają oraz ich wpływ na stan psychiczny pacjenta. Terapia składa się z 12-16 sesji.

Psychoterapia jako metoda leczenia wpływa korzystnie na walkę z depresją. Dzięki rodzajom terapii psychoterapeuta jest w stanie dopasować taką technikę leczenia, która będzie najlepsza dla pacjenta. Indywidualne podejście specjalisty oraz siła i odwaga chorego są źródłem do wyleczenia depresji.