Nasze plecy odgrywają ogromną rolę w podtrzymywaniu całego tułowia, w tym w jego obracaniu, zginaniu, pochylaniu czy skręcaniu. Mają także znaczenie w kontekście zapobiegania urazom. Można więc powiedzieć, iż silne plecy korzystnie wpływają na ogólny stan zdrowia, samopoczucie i funkcjonalność. Na szczęście o siłę pleców można zadbać, wykonując liczne ćwiczenia. Jakie ćwiczenia na plecy wykonywać?
