Ćwiczenia jak antydepresanty? Zaskakujące odkrycie o depresji

Zdjęcie: Warto zacząć korzystać z bieżni. Między innymi serce lubi taki wysiłek


Nowa analiza naukowa potwierdza, iż aktywność fizyczna może być równie skuteczna w łagodzeniu objawów depresji jak psychoterapia, a choćby leki przeciwdepresyjne. Badacze z Uniwersytetu w Lancashire przeanalizowali dane z ponad 70 badań klinicznych i doszli do wniosku, iż regularne...