Chcesz poprawić swoją siłę i wydolność podczas treningów? Dowiedz się, dlaczego kreatyna to jeden z najczęściej wybieranych suplementów i jak działa najpopularniejsza forma – Creatine Monohydrate. Sportowcy, kulturyści, a choćby osoby trenujące rekreacyjnie coraz częściej sięgają po suplementy wspierające ich cele. Wśród nich kreatyna od lat zajmuje czołowe miejsce jako substancja o potwierdzonym działaniu. Szczególnie ceniona jest Creatine Monohydrate , czyli monohydrat kreatyny – klasyczna forma suplementu, którą cechuje wysoka skuteczność, bezpieczeństwo i przystępność cenowa. Dlaczego warto się nią zainteresować i jak w pełni wykorzystać jej potencjał?
Czym jest kreatyna i jak działa?
Kreatyna to związek chemiczny naturalnie występujący w naszym organizmie, głównie w mięśniach. Odpowiada za dostarczanie energii do komórek , zwłaszcza w trakcie krótkich i intensywnych wysiłków fizycznych. Suplementacja kreatyną zwiększa zasoby fosfokreatyny, co przekłada się na lepszą wydol
