Wielu z nas nie wyobraża sobie kanapek bez masła. Jednak w niektórych przypadkach musimy w znacznym stopniu ograniczyć spożycie tego produktu lub całkowicie wyeliminować go z diety. Dzieje się tak na przykład, gdy mamy problem z wysokim poziomem cholesterolu LDL, który potocznie jest nazywany złym, czy cierpimy na miażdżycę. Do rezygnacji z masła nierzadko motywuje nas też chęć utraty zbędnych kilogramów, gdy chcemy zmniejszyć kaloryczność naszych posiłków.
REKLAMA
Zobacz wideo Najlepsza na kanapki pasta z bobu:
Czym możemy zastąpić masło? Dietetyczka wskazała najlepszy zamiennik
Jakimi produktami możemy więc zastąpić masło? Głos na ten temat zabrała jakiś czas temu na swoich profilach w mediach społecznościowych dietetyczka Joanna Kryształ. Jej zdaniem zdrowszą opcją niż masło w codziennej diecie są serki kanapkowe.
To zdecydowanie lepszy wybór niż masło na kanapki! Mają mniejszą zawartość tłuszczu (zwłaszcza tłuszczów nasyconych), większą zawartość białka i trzykrotnie mniejszą kaloryczność
- napisała pod postem na Instagramie dietetyczka. I jak dodała, jest to doskonały wybór dla osób aktywnych oraz odchudzających się ze względu dużą ilość białka. Jest to istotny składnik, który zapewnia nam długotrwałe uczucie sytości.
Serki idealnie sprawdzą się jako smarowidło do kanapek, tortilli, czy pinsy
- wspomniała autorka wpisu.
Popularny zamiennik masła. Ale warto zwrócić uwagę na skład
W sklepach znajdziemy także wiele innych zdrowych zamienników masła. To na przykład coraz popularniejszy w ostatnich latach hummus. Jednak co istotne, w takich przypadkach warto zwrócić uwagę, czy dany produkt ma prosty, nieskomplikowany skład. Dobry hummus zawiera zazwyczaj: ciecierzycę, tahini, olej roślinny, czosnek, sok z cytryny oraz przyprawy. Unikajmy więc propozycji z długą listą składników, wśród których znajdują się konserwanty, aromaty i stabilizatory.
Jaki jest twój ulubiony dodatek do kanapek? Zachęcamy do udziału w sondzie i komentowania artykułu.
