Co jeść przed maturą? Taka dieta ułatwi naukę

Zdjęcie: Foto: Adobe Stock


Przygotowania do matury to okres wzmożonego wysiłku umysłowego. Jakby tego było mało, zwieńczeniem nauki nie jest odpoczynek, ale… kolejna porcja pracy umysłowej w postaci egzaminów. Często „doprawiona” solidną dawką stresu. Dlatego w tym okresie w sposób szczególny trzeba zadbać o sen, odpoczynek i aktywność fizyczną. Czwartym filarem jest dieta. Co należy jeść, by wspierać pracę swojego mózgu?