Co daje lepsze efekty: orbitrek czy bieżnia? Sprawdź, co wybrać

Orbitrek i bieżnia to dwie maszyny, które chętnie są wykorzystywane do tzw. ćwiczeń cardio i aerobowych, czyli mających na celu poprawę wytrzymałości organizmu. Obie te maszyny mają swoje wady i zalety, a to, która z nich okaże się dla ciebie lepsza, zależy od kilku czynników. Na co zwrócić uwagę? Jakie korzyści daje ćwiczenie na bieżni, a jakie na orbitreku? Sprawdzamy.