Ciemno o 16:00, a ty ledwo trzymasz oczy otwarte. Organizm wysyła ci sygnał

Jesienią wiele osób wcześniej odczuwa senność i trudniej wstaje rano. Nie zawsze odpowiadają za to pogoda czy przesilenie. Krótszy dzień, dieta i stan zdrowia mogą wpływać na sen.