Cicha epidemia w podlaskich firmach i urzędach

Przypadający 14 września Dzień Walki z Wypaleniem Zawodowym to doskonała okazja, by przyjrzeć się kondycji psychicznej pracowników w lokalnych firmach. Choć wielu z nas regularnie dowozi wyniki i dotrzymuje terminów, odbywa się to coraz wyższym kosztem osobistym. Jak rozpoznać pierwsze sygnały przeciążenia u siebie oraz współpracowników? Przerażające statystyki i granica między stresem a wypaleniem

Z badań prof. Dominiki Maison wynika, iż aż 64% dorosłych Polaków doświadczyło syndromu wypalenia zawodowego. Według definicji Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) jest to efekt przewlekłego stresu w miejscu pracy, z którym nie zdołano sobie skutecznie poradzić. Objawia się ono skrajnym wyczerpaniem, rosnącym dystansem do obowiązków, cynizmem oraz spadkiem efektywności. Choć w klasyfikacji ICD-11 wypalenie opisano jako zjawisko związane z pracą, a nie jednostkę chorobową, nie należy lekceważyć jego pierwszych objawów.

Sygnały alarmowe u siebie i w zespole

Osobiste przeciążenie objawia się zwykle brakiem sił po pracy, problemami z koncentracją, ciągłym napięciem czy nietypową drażliwością. Z kolei u współpracowników warto zwrócić uwagę na nagłe wycofanie z życia zespołu, narastającą obojętność oraz częstsze pomyłki. Pomocne w samoocenie może być polskie narzęd