Ciągłe poczucie winy może wynikać z „cichej przemocy” w relacji. Jak ją rozpoznać?

Zdjęcie: para


Kiedy w związku nie ma awantur ani krzyku, łatwo uwierzyć, iż relacja jest „zdrowa”. Tymczasem wiele osób latami tkwi w układach, które powoli odbierają im pewność siebie – nie przez jawną agresję, ale przez subtelne mechanizmy wzbudzania winy, kontrolowania emocji i stopniowego podważania granic. „Cicha przemoc” działa po cichu, pozostawiając ofiarę w stanie dezorientacji, wstydu i narastającego lęku.„Cicha przemoc” działa poprzez subtelne komunikaty, wycofanie i wzbudzanie poczucia winy pełnymi zdaniamiOfiara coraz częściej obwinia siebie i ma poczucie, iż „to ona przesadza”Sprawca nie musi krzyczeć – najskuteczniejsza bywa kontrola emocjonalnaDługotrwałe napięcie prowadzi do utraty pewności siebie i zniekształcenia granicSkutki takiego nacisku mogą obejmować lęk, depresję, wstyd i przewlekłe poczucie winy