Ciągłe liczenie kalorii i myślenie o treningu powoduje stres. To nie pomaga

Zdjęcie: Katarzyna Błażejewska-Stuhr, dietetyczka i psychodietetyczka


Jak bardzo mogę, żyję eko. Uczę się dbania o siebie. Najbardziej ze wszystkich moich aktywności ruchowych kocham morsowanie. Nie jest dobrze, gdy jedzenie zaczyna pełnić funkcję regulatora psychologicznego i staje się dla nas jedynym źródłem przyjemności — mówi Katarzyna Błażejewska-Stuhr, dietetyczka kliniczna i psychodietetyczka.